La publicidad, entre otros aspectos, ha provocado que los 40 se relacionen con el comienzo de la menopausia —a la que de por sí se le adjudican diversos malestares—. Sin embargo, nada es tan trágico ni del todo cierto. La salud de las mujeres ha evolucionado y para muchas esta edad es el comienzo de una década llena de energía y nuevas emociones.

1. ¿Nos falla la memoria, sufrimos sudores y depresión?

¡Qué fuerte! Hay millones de mujeres que se sienten plenas a los 40 años y no tienen ninguno de estos síntomas. Por otra parte, quienes comienzan con su fase menopaúsica, si tienen alguna señal de ello, es temporal: ninguna mujer está las 24 horas del día con sofocos o deprimida a causa de la menopausia.

2. ¡Se acabó el sexo! ¿Cuán cierto puede ser?

Si bien la libido o el deseo sexual puede verse resentida a causa de la toma de algún medicamento; pero si no se padece de ninguna enfermedad ni se toman remedios que interfieran, no tiene por qué disminuir la frecuencia de tus relaciones o el deseo por tenerlas. Sin embargo, sí es verdad que puede surgir la sequedad vaginal, pero para solucionarlo existen lubricantes o estrógenos de aplicación local.

3. ¿Eres vulnerable a las fracturas de cadera y problemas óseos?

No necesariamente tiene que ser así: desde un factor hereditario, pasando por carencia de calcio, una mala alimentación o hasta no hacer actividad física pueden causar una fractura. Pero no por los 40.

4. ¿Mamá a los 40?

Este es un mito con el que hay que tener cuidado, a menos que realmente quieras ser mamá. Según estadísticas más de un 50% de los embarazos a los 40 años son accidentales. Para aquellas mujeres que ya no tienen la regla, es necesario que cuiden su salud utilizando métodos de barrera como preservativos para evitar contagios de enfermedades de transmisión sexual, en caso de no tener una pareja estable.

5. ¿A los 40 años, menos energía y más cansancio?

A medida que nos hacemos mayores, es normal que sintamos menor nivel de energía, pero todo es relativo: si llevas una alimentación saludable y haces ejercicio de forma regular te sentirás en óptimas condiciones, descansarás mejor y estarás más sana.

6. ¿Debo tomar medicamentos durante la menopausia?

Muchas creen que deben estar medicadas para no padecer ciertos trastornos. En vez de pensar en ello, introduce hábitos saludables de forma permanente, como por ejemplo:

•      Hacer ejercicio frecuentemente.

•      No fumare y evitar el estrés.

•      Comer alimentos saludables.