Un plan claro, la clave para cumplir los anhelos en 2018

Alexandra Reina empezó ya su plan de ahorro, a pesar de que es apenas el tercer día de 2018. Ella dejó de emplear taxis para trasladarse desde su casa hasta el trabajo. Ahora lo hace en bus urbano.

El dinero recaudado lo usará para viajar a mediados de año. “Iré a las islas Galápagos. Me daré ese regalo. Siempre lo he anhelado desde que me gradué de bachiller”.

La mujer, de 35 años, escribió una lista con sus aspiraciones y la colocó  en el monigote que quemó en Guayaquil el 31 de diciembre, con el fin de que sus anhelos se hagan realidad  este 2018.

En cambio, Kelly Castro, de 27 años, hizo una publicación de su sueño en Facebook. “¡Este año me casaré!”.

La especialista Luisa Villamar, que pertenece a la Federación Ecuatoriana de Psicólogos Clínicos, explica que más allá de los ‘ritos’, el primer paso para cumplir con lo propuesto es planificar y marcar objetivos alcanzables.

La psicóloga clínica aconseja elaborar una pirámide de necesidades para jerarquizar las prioridades y lo que puede esperar.

De esta manera -añade- “no se sobrecargan de metas”. Por ejemplo, para estudiar una carrera, maestría o cursos se debe tener claro el tiempo y recurso disponible. “Si estos factores no se cumplen, terminará desistiendo. Es importante contar con un plan de ahorro o un crédito”.

La misma lógica se aplica para desarrollar un viaje o emprender un negocio.

Para José Torres, director de la primera escuela ecuatoriana de PNL y Coaching, la planificación, la preparación y el balance del año pasado son clave para cumplir las promesas.

Él recomienda hacerlo con dos meses de anticipación (antes de finalizar 2017).  “Hay que detallar cómo estuvo el año anterior (logros, fracasos, fortalezas y debilidades) y analizar el porqué del nuevo proyecto. Esto último permitirá tener éxito en este lustro”.

De su lado, Yadira Delgado, psicóloga del Instituto de Neurociencias de Guayaquil, considera que una persona debe tener un plan individual al año similar al de las empresas. “Es importante que la meta impuesta sea realista, específica y no generalista”.

 Si uno de los deseos para este 2018 -continúa- es ser un buen padre, hay que detallar qué hará (salir los fines de semana o compartir más tiempo con los hijos); o si abrirá un negocio, escribir de qué clase.

Los sentimientos
Por su parte, el psicólogo  Jorge Escobar revela un truco: escribir en una hoja las ideas e invertir la hoja. “Lo trascendental, las emociones, siempre lo dejan al final. Las prioridades deben ser multidimensionales: afectivas, psicológicas y biológicas”.

Él también recomienda   administrar mejores las emociones y evitar la frustración durante el cumplimiento de los planes de vida.

Villamar añade que al imponerse objetivos alcanzables se evitarán  sentimientos de culpa, fracaso, incluso, depresión y cuadros ansiosos. “He tenido casos de pacientes que han perdido casa, negocios y hasta la familia porque no planificó ni diseñó un proyecto de vida”.

Otra de las recomendaciones -complementa Delgado-  es revisar cada tres meses cuánto de ese plan se ha  cumplido. “Las personas se motivan fácilmente al decir quiero un negocio, bajar de peso, emprender algo o hacer cambios en la familia. Para que no se quede en una motivación, hay que fortalecer el compromiso”.

Torres sugiere  disfrutar de las metas que se logró el año pasado. “Ese debería ser uno de los primeros deseos para este 2018”. (I)