Running, un hobby que se ha convertido en tendencia en todo Ecuador
Ya sea por moda o estilo de vida, cada vez son más los ecuatorianos que participan en carreras. La tendencia del running en el país ha crecido considerablemente, tanto que al mes se organiza un promedio de 15 carreras en las que participan hombres y mujeres.
Las páginas de internet como carrerasecuador.com publican las competiciones que diferentes grupos y organizadores programan, ya sean en Milagro, Quito, Ibarra, Manta o Salinas. Guayaquil es la ciudad donde hay mayor número de carreras.
“Hoy me salen sesenta y siete (competencias), pero haces el corte de aquí a dos semanas o a fin de mes y te van a salir cien. Eso varía porque las personas, fundaciones o empresas tienen la urgencia de generar este tipo de carreras”, expresa Fabricio Murillo, líder del grupo Guayaquil Running, quien empezó a participar en estas competencias con amigos hace tres años, sin embargo, al ser un novato, las lesiones empezaron a pasarle factura.
“Yo buscaba en redes sociales en grupos o alguien que nos guíe y no había”, hasta que uno de sus compañeros lo animó a crear una página en redes sociales para dar tips o información de carreras para motivar y a quienes recién iniciaban.
Lo que empezó como un hobby con amigos ahora es un grupo de atletas de 210 personas las que conforman Guayaquil Running.
Según Murillo, todos los domingos tienen carreras a las que asisten entre 300 y 600 personas.
“Esta fiebre del running comenzó hace unos 5 o 6 años, pero empezó a tener fuerza hace 3 años aproximadamente”, detalla.
Asegura que existen personas que simplemente van a los grupos por mejorar su estilo de vida, no por competir o convertirse en corredores profesionales. La mayoría lo hace por salud y para evitar un estilo de vida sedentario.
Convocatoria por redes sociales
El grupo Guayaquil Running lleva tres años de creación, en sus cuentas de Facebook y Twitter publica eventos y próximas reuniones, así como comentarios de interesados en tener más información sobre esta actividad física.
Otro grupo es Tótem Running, uno de sus miembros es Douglas Santos, universitario de 23 años. Tras ser diagnosticado con problemas pulmonares, dejó su primera pasión, el fútbol. Fue entonces cuando un amigo le recomendó unirse a este grupo de carrera. Desde que practica el running, Santos dejó el vicio de fumar. “Llevo cuatro meses grandiosos. He conocido a mucha gente increíble, gente luchadora. Cuatro meses que no fumo”. La mente de Santos está ocupada en algo productivo. Dice que le ayuda a madurar y a salir de problemas.
Gustavo Peralta, deportólogo del Instituto de Medicina del Deporte y Ortopedia (IMDO), avala el comentario de Santos y señala que quienes participan en las carreras trabajan con objetivos claros.
“El estilo de vida se adapta a las exigencias y sacrificios que la preparación para estas pruebas requiere. Cuando las carreras pasan de ser un hobby a un hábito de vida, es necesaria una valoración exhaustiva física, ya que será la base del rendimiento a futuro y los exámenes dependerán de los antecedentes del atleta (enfermedades o lesiones).
Asimismo, explica que si el atleta no se prepara para esta actividad, puede sufrir inflamaciones de extremidades, desvanecimiento, golpe de calor, vómitos, ampollas, úlceras, entre otras lesiones. Resalta la necesidad de entrenar el cuerpo para esta actividad, desde estiramiento de partes blandas (tendones, ligamentos y músculos) a entrar en calor con suaves trotes, mantener una dieta equilibrada baja en grasas, alta en carbohidratos.
“Traten de asesorarse con alguien que tenga experiencia”, recomienda Fabricio Murillo.
Los horarios, distancia y lugares varían en cada grupo.
La organización, trabajo en equipo y un cambio positivo en la calidad de vida, tanto física y mental, es lo que engloba el running para quienes lo practican. Esta actividad, en franco ascenso, cada día gana más adeptos. (O)
